A remény pandémiája

A remény pandémiája

Egészségünkre!, Szerző: dr. Demény János - Május 05. 192

Napjainkban sokan félnek az új koronavírustól. És ez érthető! De tudnunk kell, hogy ez egy lelki csapda, mert a félelem és a szorongás az a stresszor, ami a leginkább gyengíti az immunrendszerünket. Neuropszicho-immunológusok – tudósok, akik a test és a lélek kölcsönhatásával foglalkoznak – rámutattak arra, hogy életünk két alapérzelem között oszcillál: a félelem és a bizalom között. Csak rajtunk múlik, melyiket engedjük be az életünkbe!

A félelem nemcsak az immunrendszerre hat bénítóan, hanem az idegrendszerre is. Sajnos ezt látom és tapasztalom a mindennapi orvosi gyakorlatban.

A zsoltáríró viszont bemutatja a félelem és a szorongás egyetlen ellenszerét, a bizalmat Istenben:

Napjainkban sokan félnek az új koronavírustól. És ez érthető! De tudnunk kell, hogy ez egy lelki csapda, mert a félelem és a szorongás az a stresszor, ami a leginkább gyengíti az immunrendszerünket. Neuropszicho-immunológusok – tudósok, akik a test és a lélek kölcsönhatásával foglalkoznak – rámutattak arra, hogy életünk két alapérzelem között oszcillál: a félelem és a bizalom között. Csak rajtunk múlik, melyiket engedjük be az életünkbe!

A félelem nemcsak az immunrendszerre hat bénítóan, hanem az idegrendszerre is. Sajnos ezt látom és tapasztalom a mindennapi orvosi gyakorlatban.

A zsoltáríró viszont bemutatja a félelem és a szorongás egyetlen ellenszerét, a bizalmat Istenben: „Az Úr az én világosságom és üdvösségem: kitől féljek? Az Úr az én életemnek erőssége: kitől remegjek? Egyet kérek az Úrtól, azért esedezem: hogy lakhassam az Úr házában életemnek minden idejében; hogy nézhessem az Úrnak szépségét, és gyönyörködhessem az Ő templomában. Bizony elrejt engem az Ő hajlékába a veszedelem napján; eltakar engem sátrának rejtekében, sziklára emel fel engem.” (Zsolt 27:1, 4–5) 

Megtanulni bízni benne, ez a mi kihívásunk! És ez a bizalom tulajdonképpen a hitünk, ami elűzi a félelmet, és reményt ad nekünk. Remény nélkül pedig nem lehet élni. Pál apostol azt üzeni a Római levélben, hogy legyünk a „reménységben örvendezők”, mert a remény az élet szivárványa.

Nem hiába mutatja be Ellen G. White a nyolc egészségfaktor legfontosabb elemeként a bizalmat. Ez a nyolc alapelv és az egészségügyi üzenet egyházunk igen nagy kincse. Most a pandémia kellős közepén még inkább kihasználhatjuk immunerősítő hatását. Ugyanakkor arra hívattunk el, hogy osszuk meg másokkal is az egészségügyi üzenetet, ami nagyon is evangéliumi szolgálat.

A továbbiakban vírusmegelőzésként felhívom testvéreink figyelmét a többi 7 egészségfaktorra is a bizalomfaktoron kívül (táplálkozás, testmozgás, víz, napfény, mértékletesség, levegő, pihenés).

Számtalan orvosi bizonyíték, ún. orvosi evidencia húzza alá nagyszerűségüket, nem csak az immunerősítés szempontjából. Pl. a vegetarianizmusról a két adventista egészségtanulmányban számtalan bizonyítékot olvashatunk ezzel kapcsolatban, de világi kutatók tömkelege is felsőfokon nyilatkozik a témáról. A legújabb tanulmány szerint pl. a 28 alatti BMI-vel rendelkezők, vagyis a normális testsúlyúak 6–7-szer ritkábban kapják el a COVID súlyosabb, akár fatális formáit, mint a 28 fölötti BMI-vel bírók. A vegetáriánusak jóval 28 alatti BMI-vel rendelkeznek. Hazánkban a felnőtt lakosság több mint fele jócskán 28 fölötti értékkel van. Náluk sokkal gyakoribb a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegség, a cukorbetegség, amelyek az elhízáson kívül jelentős rizikótényezők ebben a járványban.

Ha egy következő egészségfaktorunk, a mértékletesség csak egyetlen szabályát vennénk: a vacsora mellőzését, amit szakaszos böjtnek hívnak a tudósok, már az rengeteg haszonnal járna az immunitásunk javításán kívül is.

Ehhez kapcsolódik a helyes alvási szokások kialakítása, amelynek fő eleme, hogy lehetőleg éhgyomorra feküdjünk le, mivel ez javítja az alvás minőségét és az immunitásunkat is.

Mennyi haszonnal jár egy egyszerű séta vagy gyaloglás: 1) kint vagyunk a szabad levegőn, 2) mélyeket lélegzünk, és 3) még napon is lehetünk.

A 6–8 pohár víz és/vagy gyógytea fogyasztása, illetve a hidroterápiás procedúráink, pl. a hideg-meleg váltófürdők, mennyire felértékelődtek ebben a járványban is.

A pandémia kellős közepén mi más okosabbat tudnánk csinálni, mint finoman ráhangolódni mind a nyolc biológiai egészségfaktorra és megtapasztalni azok pozitív hatását az életünkben.

A következők pedig bizonyítékkal rendelkező táplálékkiegészítők és gyógynövények, amelyek javítják az immunrendszert: a D-vitamin, a C-vitamin (ez utóbbi akár nagyobb adagban is), a nyomelemek közül a cink, a szelén és a magnézium, a gyógynövények közül a gyömbér, kurkuma, fokhagyma, echinacea és a gombák.

Ezeket az életmódtényezőket törekedjünk bevezetni a mindennapjainkba, a többit pedig bízzuk a Gondviselőre. Így változhat át ez a járvány a reménység pandémiájává.

 

dr. Demény János háziorvos
Gyula

 


 
2020_05/1

Keresés a cikkek között

További új cikkek

Isten drága gyermekei
Új

Barta Sándorné szülinapja

28 perce

A kamuti művelődési házban általában evangelizációs előadásokat szoktunk tartani. De nem így volt ez június 21-én. Ezen a napon azért gyűltünk össze az intézmény nagytermében, hogy együtt adjunk hálát Istennek azért, hogy Barta Sándorné Jolánka néni már 90 éve közöttünk van.

„Ez az az út, ezen járjatok.“
Új

Senkit ne hagyjunk magára!

33 perce

„Mindenre van erőm Krisztusban, aki engem megerősít” – ezzel az alapigével foglalkoztunk a debreceni tanévnyitó istentiszteleten. Bátorítást, erőt vigasztalást meríthettünk a gondolatból, hogy Isten mindig, minden pillanatban készen áll arra, hogy velünk legyen, hogy átsegítsen a kihívásokon...