A remény pandémiája

A remény pandémiája

Egészségünkre!, Szerző: dr. Demény János - 2020. Május 05. 735

Napjainkban sokan félnek az új koronavírustól. És ez érthető! De tudnunk kell, hogy ez egy lelki csapda, mert a félelem és a szorongás az a stresszor, ami a leginkább gyengíti az immunrendszerünket. Neuropszicho-immunológusok – tudósok, akik a test és a lélek kölcsönhatásával foglalkoznak – rámutattak arra, hogy életünk két alapérzelem között oszcillál: a félelem és a bizalom között. Csak rajtunk múlik, melyiket engedjük be az életünkbe!

A félelem nemcsak az immunrendszerre hat bénítóan, hanem az idegrendszerre is. Sajnos ezt látom és tapasztalom a mindennapi orvosi gyakorlatban.

A zsoltáríró viszont bemutatja a félelem és a szorongás egyetlen ellenszerét, a bizalmat Istenben:

Napjainkban sokan félnek az új koronavírustól. És ez érthető! De tudnunk kell, hogy ez egy lelki csapda, mert a félelem és a szorongás az a stresszor, ami a leginkább gyengíti az immunrendszerünket. Neuropszicho-immunológusok – tudósok, akik a test és a lélek kölcsönhatásával foglalkoznak – rámutattak arra, hogy életünk két alapérzelem között oszcillál: a félelem és a bizalom között. Csak rajtunk múlik, melyiket engedjük be az életünkbe!

A félelem nemcsak az immunrendszerre hat bénítóan, hanem az idegrendszerre is. Sajnos ezt látom és tapasztalom a mindennapi orvosi gyakorlatban.

A zsoltáríró viszont bemutatja a félelem és a szorongás egyetlen ellenszerét, a bizalmat Istenben: „Az Úr az én világosságom és üdvösségem: kitől féljek? Az Úr az én életemnek erőssége: kitől remegjek? Egyet kérek az Úrtól, azért esedezem: hogy lakhassam az Úr házában életemnek minden idejében; hogy nézhessem az Úrnak szépségét, és gyönyörködhessem az Ő templomában. Bizony elrejt engem az Ő hajlékába a veszedelem napján; eltakar engem sátrának rejtekében, sziklára emel fel engem.” (Zsolt 27:1, 4–5) 

Megtanulni bízni benne, ez a mi kihívásunk! És ez a bizalom tulajdonképpen a hitünk, ami elűzi a félelmet, és reményt ad nekünk. Remény nélkül pedig nem lehet élni. Pál apostol azt üzeni a Római levélben, hogy legyünk a „reménységben örvendezők”, mert a remény az élet szivárványa.

Nem hiába mutatja be Ellen G. White a nyolc egészségfaktor legfontosabb elemeként a bizalmat. Ez a nyolc alapelv és az egészségügyi üzenet egyházunk igen nagy kincse. Most a pandémia kellős közepén még inkább kihasználhatjuk immunerősítő hatását. Ugyanakkor arra hívattunk el, hogy osszuk meg másokkal is az egészségügyi üzenetet, ami nagyon is evangéliumi szolgálat.

A továbbiakban vírusmegelőzésként felhívom testvéreink figyelmét a többi 7 egészségfaktorra is a bizalomfaktoron kívül (táplálkozás, testmozgás, víz, napfény, mértékletesség, levegő, pihenés).

Számtalan orvosi bizonyíték, ún. orvosi evidencia húzza alá nagyszerűségüket, nem csak az immunerősítés szempontjából. Pl. a vegetarianizmusról a két adventista egészségtanulmányban számtalan bizonyítékot olvashatunk ezzel kapcsolatban, de világi kutatók tömkelege is felsőfokon nyilatkozik a témáról. A legújabb tanulmány szerint pl. a 28 alatti BMI-vel rendelkezők, vagyis a normális testsúlyúak 6–7-szer ritkábban kapják el a COVID súlyosabb, akár fatális formáit, mint a 28 fölötti BMI-vel bírók. A vegetáriánusak jóval 28 alatti BMI-vel rendelkeznek. Hazánkban a felnőtt lakosság több mint fele jócskán 28 fölötti értékkel van. Náluk sokkal gyakoribb a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegség, a cukorbetegség, amelyek az elhízáson kívül jelentős rizikótényezők ebben a járványban.

Ha egy következő egészségfaktorunk, a mértékletesség csak egyetlen szabályát vennénk: a vacsora mellőzését, amit szakaszos böjtnek hívnak a tudósok, már az rengeteg haszonnal járna az immunitásunk javításán kívül is.

Ehhez kapcsolódik a helyes alvási szokások kialakítása, amelynek fő eleme, hogy lehetőleg éhgyomorra feküdjünk le, mivel ez javítja az alvás minőségét és az immunitásunkat is.

Mennyi haszonnal jár egy egyszerű séta vagy gyaloglás: 1) kint vagyunk a szabad levegőn, 2) mélyeket lélegzünk, és 3) még napon is lehetünk.

A 6–8 pohár víz és/vagy gyógytea fogyasztása, illetve a hidroterápiás procedúráink, pl. a hideg-meleg váltófürdők, mennyire felértékelődtek ebben a járványban is.

A pandémia kellős közepén mi más okosabbat tudnánk csinálni, mint finoman ráhangolódni mind a nyolc biológiai egészségfaktorra és megtapasztalni azok pozitív hatását az életünkben.

A következők pedig bizonyítékkal rendelkező táplálékkiegészítők és gyógynövények, amelyek javítják az immunrendszert: a D-vitamin, a C-vitamin (ez utóbbi akár nagyobb adagban is), a nyomelemek közül a cink, a szelén és a magnézium, a gyógynövények közül a gyömbér, kurkuma, fokhagyma, echinacea és a gombák.

Ezeket az életmódtényezőket törekedjünk bevezetni a mindennapjainkba, a többit pedig bízzuk a Gondviselőre. Így változhat át ez a járvány a reménység pandémiájává.

 

dr. Demény János háziorvos
Gyula

 


 
2020_05/1

Keresés a cikkek között

További új cikkek

„Megtanítalak az útra, amelyen járj.“

Tovább az úton a cél felé!

2021. Június 28.

A Tiszavidéki Egyházterület egy újabb mérföldkőhöz érkezett 2021. június 20-án, amikor a gyülekezetek küldöttei megválasztották az egyházterület vezetőtestületét a következő négy évre.

Isten drága gyermekei
-

Így kedveskedtünk a gyerekeknek Gyulán

2021. Június 28.

Május 8-án a gyulai gyülekezet megnyitotta kapuját mindazok előtt, akik már régóta vártak erre a napra.